ブログ -Blog-生活習慣
-
昼寝はオススメ【睡眠 生活習慣】
昼過ぎに睡魔に襲われませんか？ＰＣの前で意識が・・・なんて事はありませんか？自分は結構よくある。それの改善に昼寝が良いらしいです。アップルの創業者スティーブ・ジョブズさんの、「仮眠ができないような会社には来たくない」といった発言など…
-
筋肉量による健康への影響やメリットある？
筋肉を鍛えると、若さをキープできて病気すらも近寄らせない健康力が手に入って、身体を外からも内からも守…
-
左側を向いて寝ると良いらしい8つの理由【睡眠 生活習慣】
体の左側を下にして横になると体に良い？具合の悪い人を横に寝させるとき、仰向けやうつ伏せではな…
-
枕にも種類があるみたい！枕の中身いろいろ7選！
枕の中に入ってい素材は、いろいろなものがあるようです。その素材によって、使い心地やお手入れなどの手間…
-
理想の枕に近づく為に、枕の高さと質感、他に何が重要？？
枕は自分に合わないと、質の高い睡眠が得られないだけでなく、体の歪みにまで大きく影響するようです。枕の…
-
枕と睡眠と身体の3角関係
-
質の高い睡眠とは？その効果は、寝ている時間を無駄にしないため！そして・・・zzz
-
睡眠の質を上げるための7つのポイント
-
寝相の悪さの原因と対策4選、寝返りとの違い【睡眠 生活習慣】
-
腸内環境を整えるために知りたい、「第2の脳」と呼ばれる腸の7つの働き
