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    昼寝はオススメ【睡眠 生活習慣】

    昼過ぎに睡魔に襲われませんか?PCの前で意識が・・・なんて事はありませんか?自分は結構よくある。それの改善に昼寝が良いらしいです。アップルの創業者スティーブ・ジョブズさんの、「仮眠ができないような会社には来たくない」といった発言など…

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    昼寝の最適な時間とは【睡眠 生活習慣】

    昼寝をする事は、疲れをとったりリフレッシュするのに良い事だと言われますがなぜだか昼寝をするとダルくな…

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    楽しもう!というパワー・モチベーション・動機(フィリピンにて)【マインド】

    自分や子供や社員や部活のモチベーションをどう上げるのか、という話題や議論がいろいろとあります。…

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    筋肉量による健康への影響やメリットある?

    筋肉を鍛えると、若さをキープできて病気すらも近寄らせない健康力が手に入って、身体を外からも内からも守…

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    左側を向いて寝ると良いらしい8つの理由【睡眠 生活習慣】

    体の左側を下にして横になると体に良い?具合の悪い人を横に寝させるとき、仰向けやうつ伏せではな…

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    旅に持っていくものリスト6分類45選! 

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    二日酔い緩和・二日酔い予防対策 11選

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    ヨガにとっての呼吸の大きな意味!

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    その涙に救われる…ストレスに強くなるための2つの人の持つ機能‼︎

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    そのイライラや不調は呼吸の影響かも⁉︎呼吸の簡単な2つのポイント

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