2017年 2月
-
そのイライラや不調は呼吸の影響かも⁉︎呼吸の簡単な2つのポイント
なんだか調子が悪い！イライラする！漠然と不安定な気分・・・。もしかしたら、呼吸の仕方が原因かもしれないんです。基本的に、呼吸しているから生きていることができます。当たり前過ぎて、意識していない人が多いのではないでしょか。「正…
-
カフェ・ラテとカフェ・オレの違いから始める。コーヒーのメニュー17種類紹介
カフェや喫茶店でコーヒーを注文するとき、メニューを見てもよくわからない。尋ねるのも今更だし調べるまで…
-
枕にも種類があるみたい！枕の中身いろいろ7選！
枕の中に入ってい素材は、いろいろなものがあるようです。その素材によって、使い心地やお手入れなどの手間…
-
理想の枕に近づく為に、枕の高さと質感、他に何が重要？？
枕は自分に合わないと、質の高い睡眠が得られないだけでなく、体の歪みにまで大きく影響するようです。枕の…
-
美肌を生み出す睡眠の3要素とは？
美肌になろうとしているわけではないのですが、皮膚に異常が出た時に色々と調べた事があって、今一度調べて…
-
枕と睡眠と身体の3角関係
-
質の高い睡眠とは？その効果は、寝ている時間を無駄にしないため！そして・・・zzz
-
睡眠の質を上げるための7つのポイント
-
寝相の悪さの原因と対策4選、寝返りとの違い【睡眠 生活習慣】
-
1/f ゆらぎの音・声・光とその効果はとても自然なもの
