リラックス
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枕にも種類があるみたい！枕の中身いろいろ7選！
枕の中に入ってい素材は、いろいろなものがあるようです。その素材によって、使い心地やお手入れなどの手間が変わります。代表的なものとして、絹わた枕・羽毛枕・蕎麦殻枕・小豆枕・パイプ枕・ウレタン低反発枕・高反発のウレタン枕の7つを調べてま…
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理想の枕に近づく為に、枕の高さと質感、他に何が重要？？
枕は自分に合わないと、質の高い睡眠が得られないだけでなく、体の歪みにまで大きく影響するようです。枕の…
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美肌を生み出す睡眠の3要素とは？
美肌になろうとしているわけではないのですが、皮膚に異常が出た時に色々と調べた事があって、今一度調べて…
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1/f ゆらぎの音・声・光とその効果はとても自然なもの
自然の中には、1/f ゆらぎがあらゆるところにあるといわれています。1/f ゆらぎは人工物に…
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良い睡眠のための音楽とその使い方、3つのポイント。
なかなか眠れないときに、「音楽をかけたら良い」とか、「音楽が睡眠に良い影響がある」、なんて言われたり…
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三日坊主を克服して、無理せずに続ける5つの方法！
