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腸内環境を整えるために知りたい、「第2の脳」と呼ばれる腸の7つの働き
腸は考える？その働きとは。腸内環境を整える方法とか食べ物などがありますが、その前に、腸内環境とは何でしょうか。腸内環境が良いとは、どういう事などでしょうか。腸の働きを知らずに、どう環境を整えて良いのかも分かりません。…
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スーパーフードとは？おすすめスーパーフード10選
スーパーフードという言葉をよく耳にします。すごい食材、ということはなんとなく分かるのですが、どの…
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心が折れそう、心がブルー・・・そんな時の応急処置５つのポイント。
やばい…ココロが折れそう…。どうせ自分なんか…。何やっても上手くいかないし…もうヤダ〜！こん…
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健康維持のウォーキング！8つの効果と歩き方10ポイント。匂い対策も。
ウォーキング・散歩・歩く・いろいろありますが、目的もいろいろ。その中でも、体の健康維持のためのウォー…
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ダイエットのためのウォーキング！効果と歩き方7つのポイント。
ダイエットのためのウォーキングとはダイエットのためのウォーキングは、健康のための…
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三日坊主を克服して、無理せずに続ける5つの方法！
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Mellow Breath-メローブレス-の活用法
