BODY

筋トレとメンタルトレーニング【生活習慣】

no image

メンタルトレーニング筋肉トレーニング思考トレーニングスポーツボディコントロールトレーニング。同じなんでは・・・?

メンタルは、鍛える事ができるとあまり思っていなかったのかもしれない。何故か、筋トレは理解していたけど、メンタルトレーニングはどこかで信じてなかったように思う。

それが、今日ふと気付いた。

あれ?

肉体より、メンタルとか考え方の方が成長度合いははるかに高いんぢゃないか??

30歳まで、鳶職や大工などの現場仕事をした事で筋肉は付いたけど、体力は落ちる一方だった。逆に、いろんな意味でメンタルは20歳の頃に比べたら30歳の頃にはかなり強くなっていると感じる。

ストレスは良くないものだと思っていたけど、筋トレで筋肉に負荷をかけるように、ストレスもメンタルに負荷をかけることになるけど、それはメンタルを鍛える大きな要素なんだ。

それをどう強さに変換するかという感覚が全くなかった。

それに気付いた。

そのストレスの使い方さえ身につければ、そのストレスはトレーニングのバーベルのようなものだ。

あとはどう体を使うかと同じで、どうメンタルを使うか、そしてどう癒すか。メンタルの食べ物はそのストレスそのものでもあるし、目標や思いによるモチベーションだ。

今日は、とっても嬉しい気付きをしてしまった。

強すぎるストレスや、オーバーワークになるストレスは当然筋トレでもダメだけど、ストレス自体は自分にとってプラスに使えるんだってこと。

しかも、筋トレなどの肉体的な成長より、心やメンタルの成長は無限なんじゃないか?やばっ!!

今日の気付きでした。


こちらも合わせてお読みください→Mellow Breathの使い方編集部NOTE : メローブレス 3つの裏テーマ

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

アバター

Kazuya

投稿者の記事一覧

こんにちは。ブログやプロフィールで自分なりの考えを綴っているので、そんな人間が書いてるのを踏まえて読んでやって下さい。
ちなみに、プロフィール写真の我が子は現在高校生になっています。

スポンサードリンク

関連記事

  1. no image チャレンジャー体質の人が失敗しやすい理由・盲点 1 選 
  2. no image 現状認識はとても大切【マインドの調整】
  3. no image 日々の気付きはJam Jazz 19~20
  4. no image 「好き嫌い」と「正しい悪い」、それと「清濁併せ呑む」【マインドの…
  5. no image 日々の気付きはJam Jazz 10~12
  6. no image 酵素を摂るというより増やす方法4選
  7. no image 自分にとってのターゲット層を心の中に置いみる
  8. no image ギャップのある所はレバレッジがかかりやすい所【マインド】

Mellow Breathの活用法

  1. no image

おすすめ記事

  1. mononeon
  2. JD Back & DOMi
  3. summer of soul
  4. cd analog 1
  5. no image
  6. jaco
  7. Repair LP scratches
  8. familia

スポンサードリンク・広告

PAGE TOP