Heart

不安の正体と簡単解消方【マインド】

no image

何だか不安な気持ちになる事がありませんか?

特にあからさまな脅威があるわけでも無いのに不安を感じている時がありませんか?

そして今日の気付き。

そういう時の不安の正体は、「知らない事」に対しての恐怖心からくる感情がほとんど。という事です。

そして不安を緩和する方法も一緒に気付きました。

知らなくても大丈夫!バカにされても大丈夫!それが今の自分!という感じで今の自分を認める事
そして、知らない事を1つづつでも良いので調べたり学ぶ事です。行動すると少しづつ不安が解消されていきます。

不安を感じて固まってしまうと、片意地を張ったり、意味も無く攻撃的になったり、弱気になって閉じこもりがちになったりしてしまいます。

だから、固まらないで、まず知らないという事を認める。そして、調べたり学ぶという行動を始める事です。

今日の気付き、「不安を感じる大きな理由の1つは、知らない事への恐怖心」だから緩和出来る。

すごく大きな気付きでした。

関連記事
日々の気付きはJamJazzGroove 1~3
三日坊主を克服して、無理せずに続ける5つの方法♫
そのイライラや不調は、浅い呼吸のせいかも⁉︎呼吸こそ日々の積み重ね、簡単な2つのポイント‼︎

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

アバター

Kazuya

投稿者の記事一覧

こんにちは。ブログやプロフィールで自分なりの考えを綴っているので、そんな人間が書いてるのを踏まえて読んでやって下さい。
ちなみに、プロフィール写真の我が子は現在高校生になっています。

スポンサードリンク

関連記事

  1. no image 蜂蜜のカロリーとダイエットの関係は?そして、寝る前蜂蜜ダイエット…
  2. no image ♦︎ブレイクスルーとパラダイムシフトの違い【マイン…
  3. no image 良い結果をだしていないと自信を持てないって本当?【マインド】
  4. no image 背景を知っていると・・・【マインド】
  5. no imge やっぱり、現状認識とブラッシュアップを繰り返すのが近道【マインド…
  6. no image 『知ったかぶり』と『嘘の少ないセールスアピール』
  7. no image 今まで良い出会いはたくさんあるけど、受け身の出会いは少ないかも
  8. familia 映画「ヤクザと家族 The Family」とmillennium…

Mellow Breathの活用法

  1. no image

おすすめ記事

  1. no image
  2. jaco
  3. Repair LP scratches
  4. familia
  5. bill evans sunday
  6. joint-and-several-liability
  7. like image
  8. eden bareket trio hight

スポンサードリンク・広告

PAGE TOP