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音楽とココロとカラダの関係、自律神経に良い音楽の特徴3選。
とても身近な音や音楽眼を閉じると、耳から聞こえてくる音に、気持ちのピントが合う事が多いのではないでしょうか。眼に見えるものと比べた場合、音は、どちらかと言えば無意識に（潜在的に）感じていると言われています。それでは、その日々の生…
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酵素を摂るというより増やす方法4選
「酵素ダイエット」や「酵素ドリンク」、「野菜から摂る酵素が体に良い」など、よく見たり聞いたりするよう…
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腸内細菌のビフィズス菌5つの働き、ビフィズス菌を増やす食べ物10選！
あなたの腸の内では、善玉菌と悪玉菌、そして日見和菌が日々生存競争を繰り広げながら勢力バランスを変動さ…
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腸内環境を整えるために知りたい、「第2の脳」と呼ばれる腸の7つの働き
腸は考える？その働きとは。腸内環境を整える方法とか食べ物などがありますが、その前に、腸内環境とは…
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『サイクリング』と『ウォーキング』との違いは？サイクリングの5つのメリット！
オフィスで座り仕事、立ちっぱなしで疲れる割に運動不足だし足もむくむ。運動不足だし、動かずに美味しいも…
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健康維持のウォーキング！8つの効果と歩き方10ポイント。匂い対策も。
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ダイエットのためのウォーキング！効果と歩き方7つのポイント。
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食用油の摂り方を見直して、油でダイエット。油で健康。
