ブログ -Blog-生活習慣

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    左側を向いて寝ると良いらしい8つの理由【睡眠 生活習慣】

    体の左側を下にして横になると体に良い?具合の悪い人を横に寝させるとき、仰向けやうつ伏せではなく横を向かせて寝かせます。それを「回復体位」と呼ぶのですが、どちらを下にしたら良いかは意識したことがありませんでした。もちろん、救急の時と日…

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    旅に持っていくものリスト6分類45選! 【生活習慣】

    旅に持っていくものリスト6分類45選! 【生活習慣】旅行にいくときって、いつも持っていくものを何…

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    その涙に救われる…ストレスに強くなるための2つの人の持つ機能‼︎

    ストレス社会といわれている現代社会、「ストレスに打ち勝つ」とか「ストレスフリーな生活を目指す」などと…

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    そのイライラや不調は呼吸の影響かも⁉︎呼吸の簡単な2つのポイント

    なんだか調子が悪い!イライラする!漠然と不安定な気分・・・。もしかしたら、呼吸の仕方が原因かもしれな…

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    枕にも種類があるみたい!枕の中身いろいろ7選!

    枕の中に入ってい素材は、いろいろなものがあります。その素材によって、使い心地やお手入れなどの手間が変…

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    首や頭にかかる重力に挑戦する枕で、快適睡眠を。

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    理想の枕に近づく為に、枕の高さと質感、他に何が重要??

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    美肌を生み出す睡眠の3要素とは?

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    枕と睡眠と身体の3角関係.

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    質の高い睡眠とは?その効果は、寝ている時間を無駄にしないため!そして・・・zzz

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