ココロの温度計

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    不安の正体と簡単解消方

    何だか不安な気持ちになる事がありませんか?特にあからさまな脅威があるわけでも無いのに不安を感じている時がありませんか?そして今日の気付き。そういう時の不安の正体は、「知らない事」に対しての恐怖心からくる感情がほとんど…

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    雨とコーヒーが教えてくれた事

    雨の朝、コーヒー、落ち着いた空気の質感、音数が少なめのちょっとファンキーな半世紀前のjazz。…

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    良い結果をだしていないと自信を持てないって本当?

    「自信がある」とか「自信を持つ」とか「自信が持てない」とか「自信を持っちゃダメ」とか言いますが、あな…

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    完璧主義で頑張っているのに、なんだか上手くいかない理由の1つ。

    性格的に、主義として、又は完璧主義が良い事だと思っている。だけど、なんだか上手くいかない…。…

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    チャレンジャー体質のあなただからこそ、失敗しやすい理由・盲点 1 選。

    いつも前向きに頑張っているあなた。リスクをとってチャレンジし続けているあなた。でも、思うよう…

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    その涙に救われる…ストレスに強くなるための2つの人の持つ機能‼︎

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    そのイライラや不調は呼吸の影響かも⁉︎呼吸の簡単な2つのポイント

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    音楽とココロとカラダの関係、自律神経に良い音楽の特徴3選。

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    心が折れそう、心がブルー・・・そんな時の応急処置5つのポイント。

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    三日坊主を克服して、無理せずに続ける5つの方法!

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