Essay Note

日々の気付きはJamJazzGroove 16~18

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2017/9/18 周期的に?上手く行かないと感じることがある

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なんだか最近上手くいってるな〜

と思っていると、だいたい近いうちに嫌なことや上手く行かないことが起きることが多い、と感じます。

そのギャップで、崩れてしまわないようにしよう。

周期的にと言うより、本来嫌なことや上手くいかないことなどの痛みはいつだって起きたり感じる可能性がある。

ただ、上手く言っている時ほど、心が無防備なことが多いのでそう感じるだけ。

今、そう気付いた。

さっきまで、昼に感じたネガティブな感情をさっきまで引きずってしまっていた。

だから、心が慌てないようにしよう。

いつだって来る。油断禁物。そんな時は、心の筋トレや心を鍛える練習試合やスパーリングみたいなものだと思って、軽くしっかり受けて楽しむようにしよう。

せっかくの気付き、明日につなげます。

今日の気付きでした。

2017/9/20 「大丈夫?」って心配するより、「いー感じ!笑笑」の方が良いなぁ

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身近な人の事が心配な時。

相手に、「心配なんだよ〜(ㆀ˘・з・˘)」というような事を言うより、

「おまえなら、大丈夫だよ‼ᕦ(ò_óˇ)ᕤ」

ということを言う方が、その相手は元気になる!

これが今日の気付きです。

心配する気持ちは伝わるけど、

「なんか、痩せたんじゃない?大丈夫?」

なんて言われるより、

「お、元気そうやね!でも、暑いから気を付けてね」

と言われる方が、言われた方は元気が出る。

ちょっとした違いだけど、同じような気持ちを伝えたい時、言葉がポジティブな方が、言った方も言われた方も、元気になると感じる。

無責任に感じてしまうかもしれないシチュエーションは気を付けないといけないけど、ポジティブな言葉の方が良いね。

今日の気付きでした。

2017/9/21 希望と期待

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そう、心配してもらったり励ましてくれると嬉しいしありがたいけど、それ以上に「希望」を持てると元気が出る。

でも、ふと気付いた。

「期待」「希望」って何か違う感じがするな…。

期待も希望も持つと、ダメだった時の落胆も大きい。
でも、期待は裏切られるって感じあるけど、希望はまた感覚が違う。希望に裏切られるっては感じない。

たぶん、「期待」は自分以外の人や物に依存した思いで、「希望」は、自分を信じる思い

希望は、自分の思いそのもの。

だから、希望は上手くいかなくても、何度でも復活できるし、希望がもてる。

今日の気付きでした。


こちらも合わせてお読みください→Mellow Breathの使い方
編集部NOTE : メローブレス 3つの裏テーマ


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Kazuya

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こんにちは。メニュー「MellowBretheのはじめに」のプロフィールに自分なりの考えを綴ってあるので、そんな人間が書いてるのを踏まえて読んでやって下さい。

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