Essay Note

日々の気付きはJamJazzGroove 1~3

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2017/8/28  「続ける」ってむづかしい・・・でも・・・

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2017/8/28

う〜ん・・・やっぱりなんでも「続ける」って難しい。

今日、車の運転している途中に、携帯(スマホ)チェックしちゃって、ちょっとだけど意識がスマホに持っていかれちゃった!!!

これはダメでしょ〜。絶対やらないって気をつけていたのに、仕事でバタバタしていたり、会社やらお客さんやらプライベートやらの連絡がくると、つい必要にかられて気になって見てしまう。

危ない目にあって、もう絶対気をつけなきゃ!!!って心に決めたのに・・・。

ということで、改めて心に誓います。運転中に絶対に携帯は観ない!!!!!!!!!

さてさて、でも、人間はそれだけじゃなかなか守れない弱っちいというのが事実でもある。では、どうしたら良いのか。頭では知っていたんだけど、ちゃんと考えてみました。そしたら、やっぱりこれだな!と気が付いたというか、やっぱりそうなんだなということに出会いました。

それは、僕が参考にしている人の言葉なんだけど、やっぱりそれだな〜。って、気持ちがはっきりしました!!

どうしたらその決めたことを継続できるか。

それは、「理由を明確にして、毎日何度も思い出して心にイメージして刷り込む」。です。

例えば、今日の運転中のスマホ観ないのは、自分には子供がいることで強くそう思えるのですが、スマホ観てよそ見運転してる車がどれだけ小・中学生に対して危険か。もし、そんなことで事故を起こしたら人に迷惑をかけるだけでなく、自分の家族や自分にまで迷惑をかける。バカバカしいことこの上ないのが交通事故です。

だから、子供や家族や自分の幸せのためには、運転中のスマホ観るなんて天秤にも掛けれない愚行でしかない。
だから、観ない!!!

ということを今日は強く気がつきました。

「続ける」ための理由を自分にとって明確にする。その理由を行動のモチベーションにする。

今日の気付きでした。

2017/8/29  伝えたつもり、やったつもり、はやってないのと同じ。

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仕事なんかで特に、はっきり言いにくい時などによくあるんですが、ふわっと表現してしまい、最後の依頼の言葉や、「こうしよう」などの言い切りが弱かったり、確認を怠ったりして・・・

まあ、きっと分かったはずだろう・・・
返事していたから理解してくれたのかな?
きっと、こういう風に思ってくれたはずだ・・・
納得してくれたはずだ・・・理解したはずだ・・・

のような感じの時、

上手くいくときもあるから頼ってしまうというか、甘えてしまうんだけれど、それはやっぱり良い結果には繋がらない。と改めて気が付きました。

今日仕事で、伝えたつもりが、確認しなかったら、伝わっていなかったっwww!!やばい、時間がないから修正が効かない・・・、冷や汗〜(⌒-⌒; )

「天命を尽くして人事を待つ」
という言葉が好きな言葉の一つなんですけど、中途半端にやって天命を待つのは上手くいかなかった時にとっても後悔が残ります。

やり切りましょう。

結果が出た後の、まあいっか!の気持ちの切り替えは大事ですが、やったつもりのまあいっか!はよろしくありません。

今日のは、人への伝達の話ですが、行き違いや誤解が少しでもないようにするには、最低限相手にちゃんと伝えないて伝わったかの確認くらいは必要ですね。

プライベートだと、阿吽の呼吸が良いと思うんですけどね・・・

でも、奥様や恋人にもちゃんとサラっとした愛情表現は必要ですよ!

今日の気付きでした。

2017/9/1   仕事でも、肩の力は抜きましょう。

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仕事が立て込んできたり、高い結果を要求されたりしていると、いつの間にか、だんだん気持ちが高ぶって、体が硬くなってきてしまいます。

ちょうど良いテンションのフロー状態だと良いのですが、頑張り過ぎていると呼吸が浅くなってきて、睡眠が浅くなってきて、昼のテンション上がって頑張っている時間帯のつもりが、後々のミスにつながったり、人間関係の不和の原因になったり、それが慢性化すると体や心を壊す原因になってしまいます。

ちょっとここ1週間ほどアゲアゲの詰め詰めで仕事をしていたら、ちょっと歯車がヅレた時に、次々に崩れ出す事に気が付きました。

前からも気が付いていたのですが、見て見ぬ振りをしてきました。

でも、やっぱり確信になったのです。
肩の力を抜いて、逆境を楽しむ余裕を持ちながら自分のキャパシティを上げていかないと、良い結果には繋がらない。

ゆったりと効率よく、楽しく、喋るときもおおらかな声でゆっくりと。

体も呼吸も柔軟性がないとスポーツだて良いプレーできないんだから、仕事も同じ。深呼吸をしてみましょう。→『深呼吸』

そんな感じでやっていこう!

今日の気付きでした。

こちらも合わせてお読みください→Mellow Breathの使い方
編集部NOTE : メローブレス 3つの裏テーマ


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Kazuya

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こんにちは。メニュー「MellowBretheのはじめに」のプロフィールに自分なりの考えを綴ってあるので、そんな人間が書いてるのを踏まえて読んでやって下さい。

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